Waar kunnen we best een beetje minder van hebben

In het leven vinden we het beste lastig om alles overal precies genoeg van te nemen. Of we nemen er teveel van; of we nemen er te weinig van. Maar meestal nemen we ergens teveel van. In dit artikel gaan we kijken waar we teveel van nemen en waar we dus best een beetje minder van kunnen nemen.

De verleiding ligt altijd op de loer, waardoor we iets nemen of iets doen waardoor we er niet meer gelukkig van worden. Het is lastig om deze verleiding te weerstaan, maar toch is het beter om wel te doen. In dit artikel gaan we je vertellen waar we best een beetje minder van kunnen nemen in het leven.

  • Minder voor de TV hangen
  • Minder suiker eten
  • Minder koffie drinken
  • Minder vaak Ja zeggen

Minder voor de TV hangen

Ja, nog steeds hangen wij Nederlanders veel voor de TV. Begrijp mij niet verkeerd; een TV-programma volgen kan goed zijn ter educatie en ontspanning tegelijkertijd. Maar wanneer je hele avonden voor de televisie zit, ga je je hiervan niet beter meer voelen. Je voelt je vaak nutteloos, omdat je meer programma’s kijkt die er niet toe doen dan programma’s die er wel toe doen. Ook zal je je vaak lui en onsportief voelen, omdat je tijdens het TV kijken nou niet bepaalt een sportieve houding aanneemt.

<img class="aligncenter size-medium wp-image-54" src="http://www.meerme.be/wp-content/uploads/2015/09/sssss-300×169.png" alt="sssss" width="300" height="169" srcset="http://www.meerme Going Here.be/wp-content/uploads/2015/09/sssss-300×169.png 300w, http://www.meerme.be/wp-content/uploads/2015/09/sssss.png 780w” sizes=”(max-width: 300px) 100vw, 300px” />

Minder suiker eten

De hele dag ligt suiker op de loer. Zonder dat we het zelf door hebben eten we heel veel suiker. Er zijn mensen die hun best doen om dit te verminderen, maar ook mensen die hier helemaal geen aandacht aan besteden. In heel veel producten zit suiker zonder dat we dit zelf weten. Suiker wordt onder verschillende namen toegevoegd, waardoor je niet eens kunt weten dat ergens suiker in zit. Dit is niet bepaalt handig, want wanneer je teveel suiker binnen krijgt merk je dat je energie constant op en neer gaat.

Minder koffie drinken

De meeste mensen drinken de hele dag door koffie. Ook dit doet iets met de hoeveelheid energie die je hebt. Wanneer je constant koffie drinkt, zal je merken dat je avonds minder goed in slaap komt en dat minder fit wakker wordt. Dit komt omdat je lichaam niet geleidelijk aan energie binnen krijgt. Wij raden maximaal één bakje koffie per dag aan. De rest van de dag kun je dan met thee doorkomen, wat op natuurlijke wijze de energie geeft die je goed kunt gebruiken.

Minder vaak ja zeggen

Wij mensen hebben een druk leven. Een leven vol met verplichtingen. De meeste van deze verplichtingen zijn sociale verplichtingen die we eigenlijk onszelf opleggen. Wanneer je teveel van deze verplichtingen hebt, zal je merken dat je weinig tijd voor jezelf overhoudt. Dat is niet bepaalt slim, want je zult bij moeten komen en dagelijks de tijd moeten nemen om bepaalde zaken te verwerken. Wanneer je meer tijd voor jezelf over wilt houden, zal je minder vaak ja moeten zeggen. Je moet weten dat het absoluut niet gek is om nee te zeggen en dat je dit prima kunt doen.