Meer daten met jezelf

De meeste mensen vinden het oncomfortabel om tijd met hunzelf door te brengen. Dit is jammer, want tijd met jezelf doorbrengen kan juist harstikke waardevol zijn. Wanneer je meer tijd met jezelf doorbrengt, zal je merken dat je jezelf beter leert kennen. In dit artikel gaan we het hebben over daten met jezelf.

De meeste mensen doen het eigenlijk nooit, omdat ze er geen tijd voor vrij willen maken en het belang er niet van inzien. Uit studies blijkt dat het daten met jezelf ontzettend veel voordelen heeft, waar wij je graag van op de hoogte willen brengen.

wed

Waarom tijd met jezelf doorbrengen?

Er zijn een aantal goede redenen te verzinnen waarom je tijd met jezelf moet doorbrengen. Wanneer je dit niet tot nauwelijks doet, kan het zijn dat je je gestrest doen. Bij deze een aantal redenen op een rijtje:

  • Je komt niet tot rust
  • Je persoonlijke ontwikkeling komt stil te staan
  • Je voelt je minder gelukkig

Wanneer je constant van de ene afspraak naar de andere afspraak gaat en constant wat te doen wilt hebben, zal je merken dat je niet tot rust komt. Je lichaam is er niet voor gemaakt om meer dan 60 uur te werken en daarnaast ook nog kinderen te laten opgroeien. Er zijn genoeg mensen die hierdoor een black out hebben gekregen. Wanneer je meer tijd met jezelf gaat doorbrengen, zal je merken dat je een stapje terug kunt nemen en even alleen bent met jouw gedachten.

Wanneer je nooit een date met jezelf inplant, kun je minder goed met persoonlijke doelen aan de slag gaan. Hierdoor is de kans groot dat je persoonlijke ontwikkeling op een laag pitje komt te staan. Dat is zonde, want op deze manier haal je niet het maximale uit jezelf. Daarom is het goed om eens in de week of misschien zelfs wel vaker na te gaan waar je als persoon staat en wat je precies wilt bereiken.

Wanneer je geen tijd met jezelf doorbrengt, bestaat er een kans dat je je minder gelukkig voelt. Dit kan komen door het feit dat je jezelf nog niet goed genoeg kent, waardoor je geen idee hebt hoe je met je eigen emoties, gevoelen en gedachten moet omgaan.

Wanneer je meer tijd met jezelf neemt, kom je erachter waar jouw dromen liggen en hoe je die kan verwezenlijken. Liggen jouw dromen bij online marketing? Kijk dan eens op de website onlinemarketingvacatures.nl voor online marketeers. Op deze website vind je een groot aanbod aan online marketing stage vacatures. Ook tijdens deze stages is het belangrijk dat je tijd voor jezelf neemt. Als je dit niet doet, kun je je persoonlijke ontwikkeling niet goed genoeg in de gaten houden.

Meer “me” offline

We kunnen het nog moeilijk ontkennen: het leven is drukker en gejaagder dan ooit. Iedereen heeft een ontzettende haast en elk van ons heeft het geweldig druk op het werk, waardoor je gezin, en niet in het minst jezelf, meer en meer op de achtergrond wordt gedrongen. Deze dagelijkse “ratrace” is maar moeilijk te doorbreken, zodat het tijd is om even stil te staan bij “jezelf” met enkele handige tips om de touwtjes terug zelf in handen te nemen, in plaats van je te laten leven door anderen:

smartphone

smartphone

Maak tijd voor jezelf bij het aanbreken van elke nieuwe dag door ’s ochtends een uurtje vroeger op te staan.
Probeer gebalanceerd te leven door je dag in te delen volgens een vooropgestelde vaste routine, waarin je genoeg momenten voor jezelf inlast.
Streef ernaar om zoveel mogelijk zaken, zowel professionele als huishoudelijke, uit te besteden.
Maak een lijstje van tijdsbestedingen om erachter te komen aan welke karweien je gerust minder tijd zou kunnen besteden.

De allerbelangrijkste tip is echter de volgende: leg die smartphone opzij en doe iets echt leuk. Thans leven we in een tijdperk waarin we van ’s morgens vroeg tot ’s avonds laat aan onze smartphone gekluisterd zijn, zonder dat we daadwerkelijk “iets” doen. Het “sociaal” aspect van sociale netwerksites als Facebook of Twitter schiet haar doel ondertussen ruim voorbij om de eenvoudige reden dat we meer chatten en berichten delen dan dat we ook daadwerkelijk afspreken met onze vrienden om een leuke tijd te hebben. Volgens dit Engelstalig artikel pleiten sommige wetenschappers er zelfs voor om gezondheidswaarschuwingen op smartphones te laten aanbrengen wegens het verslavend karakter ervan. Als je erin zou slagen om je smartphone minstens een uurtje per dag volledig uit te schakelen, zal je er versteld van staan hoeveel tijd je op die manier voor jezelf vrijmaakt.

Meer tijd voor mijzelf creëren

Ik ben een groot gedeelte van mijn leven altijd erg druk geweest. Veel leren, daarna veel werken. Op een gegeven moment kwam ik erachter dat ik eigenlijk geen echte tijd voor mijzelf nam. Natuurlijk, het voelde wel zo, maar op één of andere wijze wist ik gewoon niet precies meer hoe ik nou eigenlijk moest ontspannen. Dus op een gegeven moment heb ik besloten om er veel bewuster mee bezig te gaan. En dat legde mij absoluut geen windeieren, want nadat ik mijzelf aan een paar regeltjes ging houden, bleek dat ik meer tijd voor mijzelf had dan ik eigenlijk voor mogelijk hield.

Niet teveel hooi op de vork nemen

Het eerste wat ik heb besloten, is niet teveel dingen aan te nemen wat werk betreft. Of tenminste, niet teveel tegelijkertijd aanpakken. Als ik meer tijd voor mijzelf wilde gaan creëren dan was het ook belangrijk om ergens tijd vandaan te halen. Gewoon denken “dat kan ook morgen wel” lijkt misschien een wel erg eenvoudige opgave, maar uiteindelijk is het wel heel erg doeltreffend, als je tenminste naar jezelf gaat luisteren.

Kies bewust je verplichtingen uit en bedenk dat jij beslist hoeveel je gaat doen

Het is mij ook erg opgevallen dat ik heel onbewust verplichtingen aanging, omdat ik dacht dat ik dat zo moest doen. Maar dat is helemaal niet nodig. Een quote die ik onlangs las was: “gun jezelf rust, een ander trapt voor jou niet op de rem”. Ik las deze over en over en dacht inderdaad dat ik niet alleen zelf op de rem moet gaan trappen, maar ook moet kiezen wat ik ga doen en ook wel eens nee kan zeggen. Op die manier beslis ik uiteindelijk zelf hoeveel ik ga doen. En dat kan jij ook!

Meer tijd voor jezelf zorgt ervoor dat je ook meer gaat doen

Als je uiteindelijk meer tijd voor jezelf hebt gemaakt, dan gaat er iets raars gebeuren. Je krijgt ook meer energie om de andere dingen aan te pakken. Naast deze tips van mij zijn er nog meer tips om tijd te creëren waar jij dankbaar gebruik van kunt maken. Je zult zien dat het allemaal wel mee zal vallen, als je er maar echt tijd voor maakt.