Meer “me” offline

We kunnen het nog moeilijk ontkennen: het leven is drukker en gejaagder dan ooit. Iedereen heeft een ontzettende haast en elk van ons heeft het geweldig druk op het werk, waardoor je gezin, en niet in het minst jezelf, meer en meer op de achtergrond wordt gedrongen. Deze dagelijkse “ratrace” is maar moeilijk te doorbreken, zodat het tijd is om even stil te staan bij “jezelf” met enkele handige tips om de touwtjes terug zelf in handen te nemen, in plaats van je te laten leven door anderen:

smartphone

smartphone

Maak tijd voor jezelf bij het aanbreken van elke nieuwe dag door ’s ochtends een uurtje vroeger op te staan.
Probeer gebalanceerd te leven door je dag in te delen volgens een vooropgestelde vaste routine, waarin je genoeg momenten voor jezelf inlast.
Streef ernaar om zoveel mogelijk zaken, zowel professionele als huishoudelijke, uit te besteden.
Maak een lijstje van tijdsbestedingen om erachter te komen aan welke karweien je gerust minder tijd zou kunnen besteden.

De allerbelangrijkste tip is echter de volgende: leg die smartphone opzij en doe iets echt leuk. Thans leven we in een tijdperk waarin we van ’s morgens vroeg tot ’s avonds laat aan onze smartphone gekluisterd zijn, zonder dat we daadwerkelijk “iets” doen. Het “sociaal” aspect van sociale netwerksites als Facebook of Twitter schiet haar doel ondertussen ruim voorbij om de eenvoudige reden dat we meer chatten en berichten delen dan dat we ook daadwerkelijk afspreken met onze vrienden om een leuke tijd te hebben. Volgens dit Engelstalig artikel pleiten sommige wetenschappers er zelfs voor om gezondheidswaarschuwingen op smartphones te laten aanbrengen wegens het verslavend karakter ervan. Als je erin zou slagen om je smartphone minstens een uurtje per dag volledig uit te schakelen, zal je er versteld van staan hoeveel tijd je op die manier voor jezelf vrijmaakt.

Een sabbatjaar: een volledig jaar alleen maar “me”

Heb je het gevoel dat je leeft voor anderen en de tijd voor jezelf beperkt is tot een absoluut minimum. In een steeds veeleisender wordende maatschappij is het uittrekken van tijd voor jezelf nochtans van cruciaal belang om de batterijen te kunnen opladen. Vele mensen zien echter geen enkele ontsnappingsmogelijkheid en laten zich meedrijven op de eisen en verwachtingen van anderen. De ultieme uitweg is het nemen van een welverdiend sabbatjaar, geheel en volledig aan jou gewijd. Het nemen van een “sabbatical break” is gemakkelijk dan je denkt. Uit eigen ondervinding geef ik je hier een paar interessante tips mee:

sabbatical break

sabbatical break

Indien je niet genoeg vakantie kan nemen, vraag dan onbetaalde vakantie aan. Een “neen” heb je, een “ja” kan je krijgen.

Verkoop het idee aan je baas. Reizen is altijd een verrijkende ervaring en tijdens een sabbatjaar kan je bijvoorbeeld ook de tijd nemen om je een geheel nieuwe taal machtig te maken.

Neem voldoende tijd om je sabbatjaar voor te bereiden. Werk een financieel plan uit en een overzicht van de doelstellingen die je tijdens dat jaar voor ogen hebt. Profiteer op mrkortingscode.nl van aantrekkelijke kortingen om extra budget voor je geplande reis vrij te maken.

Als je naar een ander land of zelfs continent gaat reizen, neem dan voldoende tijd om je volledig te laten onderdompelen in de plaatselijke cultuur en gewoontes.

Tracht bij terugkomst het contact te bewaren met de boeiende mensen die je op je weg hebt leren kennen. Het is niet alleen een leuke manier om uit de dagelijkse rompslomp te ontsnappen, maar ook een moment volledig voor jezelf.

Meer tijd voor mijzelf creëren

Ik ben een groot gedeelte van mijn leven altijd erg druk geweest. Veel leren, daarna veel werken. Op een gegeven moment kwam ik erachter dat ik eigenlijk geen echte tijd voor mijzelf nam. Natuurlijk, het voelde wel zo, maar op één of andere wijze wist ik gewoon niet precies meer hoe ik nou eigenlijk moest ontspannen. Dus op een gegeven moment heb ik besloten om er veel bewuster mee bezig te gaan. En dat legde mij absoluut geen windeieren, want nadat ik mijzelf aan een paar regeltjes ging houden, bleek dat ik meer tijd voor mijzelf had dan ik eigenlijk voor mogelijk hield.

Niet teveel hooi op de vork nemen

Het eerste wat ik heb besloten, is niet teveel dingen aan te nemen wat werk betreft. Of tenminste, niet teveel tegelijkertijd aanpakken. Als ik meer tijd voor mijzelf wilde gaan creëren dan was het ook belangrijk om ergens tijd vandaan te halen. Gewoon denken “dat kan ook morgen wel” lijkt misschien een wel erg eenvoudige opgave, maar uiteindelijk is het wel heel erg doeltreffend, als je tenminste naar jezelf gaat luisteren.

Kies bewust je verplichtingen uit en bedenk dat jij beslist hoeveel je gaat doen

Het is mij ook erg opgevallen dat ik heel onbewust verplichtingen aanging, omdat ik dacht dat ik dat zo moest doen. Maar dat is helemaal niet nodig. Een quote die ik onlangs las was: “gun jezelf rust, een ander trapt voor jou niet op de rem”. Ik las deze over en over en dacht inderdaad dat ik niet alleen zelf op de rem moet gaan trappen, maar ook moet kiezen wat ik ga doen en ook wel eens nee kan zeggen. Op die manier beslis ik uiteindelijk zelf hoeveel ik ga doen. En dat kan jij ook!

Meer tijd voor jezelf zorgt ervoor dat je ook meer gaat doen

Als je uiteindelijk meer tijd voor jezelf hebt gemaakt, dan gaat er iets raars gebeuren. Je krijgt ook meer energie om de andere dingen aan te pakken. Naast deze tips van mij zijn er nog meer tips om tijd te creëren waar jij dankbaar gebruik van kunt maken. Je zult zien dat het allemaal wel mee zal vallen, als je er maar echt tijd voor maakt.